Wednesday, 12 December 2012

Lari Berpagar

Kemahiran Lari Berpagar
Lari berpagar mempunyai empat fasa:
  1. fasa permulaan
  2. fasa larian
  3. fasa langkah pagar
  4. fasa mendarat
Mari kita lakukan bersama-sama.





  • Angkatkan dan lunjurkan kaki kiri ke hadapan.
  • Bulatkan badan dan ayunkan tangan.
  • Fleksi lutut kaki kanan, ayunkan melepasi pagar.



Keselamatan:
 Semasa berlari, mata perlu sentiasa pandang ke hadapan dan bukannya ke bawah.




2 comments:

  1. Terima kasih. Teknik lompat pagar bukan senang mengajar. Murid takut jatuh dan takut tidak dapat melepasi. Guru harus memberi galakkan.

    ReplyDelete