Wednesday, 12 December 2012

Keselamatan semasa menjalankan acara lari berpagar


  • Acara lari berpagar memerlukan kita memecut, melangkah lepas, memfleksi kaki belakang dan mengayun lepas di atas palang pagar serta mendarat.
  • Perlakuan ini memerlukan kecergasan yang baik dan banyak melibatkan otot.
  • Tahap kecergasan yang rendah dan kurang perhatian pada aktiviti memanaskan badan serta regangan boleh mengundang risiko kecederaan.
  • Jadi, kita perlu mengamalkan beberapa aspek keselamatan sebelum memulakan aktiviti lari berpagar.

2 comments:

  1. keselamatan amat penting dalam PJK. Guru hendak mengambil berat aspek ini.

    ReplyDelete