Thursday, 6 December 2012

Kemahiran Sepak Takraw



Kemahiran asas sepak takraw :

  • sepak mula
  • mengawal
  • menghantar
  • mengumpan
  • merejam

(A) Sepak Mula
  • dilakukan oleh tekong untuk memulakan permainan.
  • Bola yang disepak perlu melepasi jaring dan masuk ke gelanggang pihak lawan.
  • kemahiran ini dimulakan dengan lambungan bola oleh pemian apit kepada tekong.
  • sepak mula boleh menghasilkan mata jika bola tersebut mati dalam gelanggang pihak lawan.
  • memerlukan persefahaman antara pemain apit dan tekong.


Teknik-teknik sepak mula:
  1. sepak mula bawah 
  2. sepak mula atas




(B) Mengawal
  • bertujuan mengawal bola yang diservis dan dihantar oleh pihak lawan.
  • antara teknik mengawal dalam permainan sepak takraw termasuklah memetik, memaha, menanduk dan sepak sila.


(c) Menghantar
  • kemahiran ini digunakan untuk menghantar bola lepada rakan sepasukan atau terus ke gelanggang pihak lawan.

  • pandang pergerakan bola
  • berdiri di atas kaki sokongan.
  • angkatkan dan fleksi kaki untuk mengawal bola.
  • kontak bola pada bahagian dalam kaki aras lutut.




(D) Mengumpan
  • ialah kemahiran untuk melambung bola bagi membolehkan rakan melakukan rejaman.
  • umpanan boleh dilakukan dengan menggunakan teknik sepak sila.
  • bola yang diumpan perlu tinggi dan menepati sasaran.

(E) Merejam
  • ialah kemahiran serangan untuk mematikan bola di gelanggang lawan.
  • rejaman boleh dilakukan dengan pelbagai cara sepakan atau tandukan.
Kemahiran merejam dan mengadang


  • berdiri membelakangkan jaring.
  • melonjak dengan kaki dominan.
  • ayun kaki dominan.
  • kontak bola pada bahagian kekura kaki.
  • fleksi lutut semasa mendarat.

ii. Rejaman dahi
  • berdiri menghadap jaring.
  • lentikkan badan semasa melompat.
  • kunci pada bahagian leher.
  • kontak bola pada bahagian dahi.


iii. Mengadang
  • berdiri membelakangkan jaring.
  • melonjak dan adang bola dengan menggunakan kaki atau badan.






4 comments:

  1. Permainan tidak diajar di sekolah saya, kerana tiada guru yang tahu

    ReplyDelete
  2. terima kasih, cikgu Chong. harap dapat membantu cikgu dalam P&P

    ReplyDelete
  3. salam kenal saya guru dari indonesia, bolehkah saya meminta buku sepaktakraw yang anda punya.

    terimakasih

    ReplyDelete