Monday, 3 December 2012

Kelajuan


  • Selain daripada aktiviti sukan yang melibatkan kelajuan, aktiviti permainan juga membolehkan kita meningkatkan kelajuan.
  • Kelajuan dapat ditingkatkan dengan aktiviti larian pecut.
  • Aktiviti ini dapat membina kekuatan otot pada bahagian kaki.
  • Antara contoh aktiviti yang dapat meningkatkan kelajuan termaksudlah larian sarang labah-labah dan lari pecut dalam barisan.



Tahukah anda? Kita dapat meningkatkan kelajuan dengan menjalani latihan yang sistematik dan berterusan.

1 comment: