Saturday, 22 December 2012

Gimnastik Artistik : Hamburan 2

(ii) Lompat Rusa

  • berdiri tegak, tangan di sisi.
  • langkah ke hadapan.
  • ayunkan tangan ke hadapan dan lompat dengan sebelah kaki.

  • fleksi kaki hadapan dan luruskan kaki belakang.
  • ayunkan kedua-dua belah tangan ke atas.
  • rapatkan kaki dan mendarat dengan kedua-dua belak kaki.
  • berdiri tegak dan tangan di sisi tangan.

No comments:

Post a Comment