Wednesday, 31 October 2012

Apa itu Fartlek ?




Fartlek merupakan latihan yang mencabar. Fartlek boleh dijalankan dengan berlari turun tangga, berjalan, berlari sisi dan skip.




   Aktiviti Fartlek boleh dijalankan secara berselang-seli. Ini dapat membolehkan kita tidak berasa bosan apabila melakukannya.
        
  Di samping itu, aktiviti Fartlek sesuai dilakukan di sekolah. Latihan  Fartlek bukan sahaja seronok dilakukan tetapi ia juga dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular kita. 

  Jadi, marilah bersama-sama melakukannya selama 30 minit setiap hari.

 

2 comments:

  1. Dengan bersertai dengan gambar, lebih memudahkan pemahaman.

    ReplyDelete
  2. Ya. kalau cakap saja, murid senang berasa bosan

    ReplyDelete